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KMSHI’s blog

子育て、生活、健康について感じることを書いています、

【かかとトラブル原因と対策】がさがさ・ひび割れ対処法とおすすめ保湿クリーム5選

 

乾燥の季節になると毎年一気に加速するかかとのがさがさ。固い皮が毛羽立って引っかかると痛みが生じたり、ストッキングが伝線してしまったり、どうにか回避したいものですね。

 

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子供の足は冬になってもきれいなのに、どうして私は・・・と思っている人もいると思います。私もそうでした。かかとは肌が硬いので、ちょっとクリームを塗るだけではなかなか改善されませんよね。

かかとにはかかとのケアが必要なんだと最近実感しています。

そこで、かかとトラブルの効果的な対処法をご紹介します。

 

  

かかとトラブルの原因

 

かかとトラブルの一番の原因は乾燥だそうです。靴を履いていたりすると足も汗をかくので、乾燥からは縁がなさそうですが、実は、足の裏には皮脂腺が存在しないとのこと。皮脂腺がないため、脂分がなく、脂のない状態で汗をかくと、水分が蒸発し乾燥が起こりやすくなります。

また、足の裏、特にかかとは体重を支えている部位です。体重を支えている状態で摩擦などの刺激を受けることにより、皮膚がどんどん厚くなっていきます。

つまり、がさがさかかとの原因の多くは、体重を支えることにより分厚くなった皮膚が乾燥によりがさがさになることで、ひび割れを起こしたりするのですね。

厚くなった角質にひび割れが起きると、痛みを伴い歩行にも困難が生じます。

ひどくなる前の早期対策がとても重要です。

 

 

かかとトラブルの改善法

 

角質除去

 

硬くなって、足の表面が毛羽立っているような状態になっている場合、保湿クリームを塗っても浸透の妨げになります。まずは角質ケアで毛羽立った角質を除去することも大事です。

先に保湿クリームを塗っても、毛羽立った部分にクリームの成分が消費されて、深部まで保湿成分が届かなくなってしまうからです。

 

私が使用しているのはこれ↓↓↓↓↓

 
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これは、アタッチメントは目の荒い硬い角質向けのものと、仕上げなどに使えるソフトタッチのものが2つついていて、水洗いもできます。

 
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2年ほど使っていますが、乾燥がひどい時の使用でも痛みを感じたことはありませんし、仕上がりもとても滑らかです。

電池式で、アタッチメントは別売りもあるので長く使えます。

 

 
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徹底保湿

 

かかとの保湿には、

①脂分のない足に脂分を補うこと

足の裏にない脂分を補うには、オイル系のものがより効果的

②硬い角質にも効果があること

肌が硬くなっているので、ただ保湿するだけではなく、角質を柔らかくする効果のある成分が含まれているものを選ぶと良い

 

この2点が重要です。

顔や体などに使うものでは、角質を柔らかくする成分が弱いこともあるので、かかと専用クリームを選んだ方が効果が期待できます。

 

かかとクリームおすすめ5選

 

f:id:KMSHI:20191106131901p:plain かかとにうっとりするくりーむ 50g 天然成分100%使用 日本製 かかとクリーム 角質除去 かかとケア 送料無料

 

ホホバオイル、スクワランオイルなど天然成分100%配合の安心して使えるかかと専用のクリームです。スクワランで角質を柔らかくし、オイルで保湿できます。

 

 

f:id:KMSHI:20191106134030p:plain小林製薬 なめらかかとスティック(30g)【body_4】【なめらかかと】

 

かかとケア用のクリームは、べたつきが気になりますよね。これは、コスパもさることながら、スティックタイプなので手を汚さずに塗れるのも嬉しいです。スクワランやオリーブ油が配合されているので、角質を柔らかくしながら保湿できます。

 

 

f:id:KMSHI:20191106134855p:plain【メール便OK】シダコス カカトエステ [7g](かかと/かかとケア かかとクリーム かかと専用クリーム フットクリーム 角質ケア 冬/4582259058132)

 

角質の生成リズムを整えるためのかかと専用クリームです。 

グリセリン」が肌を柔らかくし、「甘草エキス」「ビタミンC」「大豆レシチン」が潤いを与えてくれます。

普通のカサカサだったら、2、3日で改善が見込めます!

 

f:id:KMSHI:20191106135614p:plainかかとケアエピック 薬用かかとクリーム

 

特にガサガサが気になる場合にはこちらがおすすめです。硬い角質に効果のある尿素、潤いに柿渋エキス、クマ笹エキスが配合されています。

 

 

f:id:KMSHI:20191106141148p:plain【ポイント10倍 エントリー後3000円以上のお買い上げで12倍】 薬用こってり馬油レディ かかと専用クリーム かかと ガザガザ ひび割れ

 

人間の皮脂を似た成分をもった馬油を使ったものです。肌の浸透力がとても高く、肌の角質層までしっかり届いてくれます。

その他、クリームばかりではなく、角質ケアしながら保湿してくれる靴下も色々あります。クリームと合わせて使えば効果も期待できます。

 

    

 

まとめ

保湿クリームを使用する際は、お風呂に入って、かかとが温まり角質が柔らかい状態で塗ると効果が高くなります。

かかとのがさがさを放置して悪化させてしまうと、歩行だけでも痛みが出てしまうことがあります。悪化すればするほど治るのにも時間がかかります。

 就寝時のケアももちろんですが、日中、靴下を履く前にクリームをつけるのもおすすめです。

自分のやりやすい方法で取り組んでいくことで、ストレスを溜めることなく継続してケアしていけると思います。

 

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