ダイエットや体重管理、忙しい時間を縫ってジムに通うのって、本当に自分の体が変わっていくことにのめり込めたり、ジムでの交流など、好きじゃないとなかなか続けられませんよね。
ジムに行く準備、往復の移動、ジム後のシャワー、などなどジムに行くには結構時間がかかります。ジムに行けば、「今日は一人で誰とも話さずゆっくりやろう。」と思っていても、トレーナーさんに話しかけられれば相手もお仕事なので、一言二言で終わるはずもなく・・・。レッスンを申し込めば、その時間に合わせて行動しなくてはいけないし。などなど、自分のためとはいえ、意外とかなりの時間を費やすことになるんですよね。でもせっかく月謝を払ってるし行かなくては！と思っているうちに義務感が出てきてどんどん遠ざかってしまったり。という経験ありませんか？
ジムに通うことを日常化してしまえばそんなことはないのかもしれませんけど、少なくとも私にはできませんでした。私の場合、5年以上通ってはいたものの、1週間に1回行くか行かないかくらいだったので、ジムに通ってます！というよりはジムに入ってます！くらいですかね。
でも、やっぱりジムに通うと、自分の理想や年齢にあった痩せ方、鍛え方、食事法など色々な情報や知識をもらえます。
ただ体重を落とすだけなら食事制限をすれば良いのですが、年齢が上がってくるにつれ体重が落ちるだけでは体型は理想どおりにはなりません。体重が落ちてもお腹や足など痩せたい部位はそのまま、逆に落ちて欲しくない胸などが落ちていくという残念なことにもなってしまいます。
食事法もしかりです。鶏肉はタンパク質だから筋肉に良い、大豆製品は体に良い。程度の知識はあっても、それをどのように組み合わせれば良いのか、さらには自分の理想に近づけるためには、何をどのように組み合わせてどんなタイミングで食べたら良いのか、なんて専門家じゃないとわかりません。
そんな、ダイエットや健康管理はしたいけど、ジムに通うのはちょっと・・・という方に！とってもおススメなものを見つけました！
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専門家とのダイエットがスマホで始められるアプリです！
ダイエットや体調管理、美肌やメタボ改善までもが網羅されたアプリです。
FiNCについて
FiNCとは
スマホアプリの中に、自分専属のAIのパーソナルトレーナーがつけられます。
最先端の人工知能で、自分に合ったダイエット、美容・健康メニューなどを厳選してくれます。さらに、体重や歩数、睡眠時間などもアプリ内でまとめて記録してくれるので、ダイエット記録や、体調管理にも役立ちます。
「Google Play ベスト オブ 2018 自己改善部門大賞」など数多くの賞を受賞した、ダウンロード数国内No.1のヘルスケア／フィットネスアプリです。
主なサービス内容
●FiNCプレミアム
医師からトレーナー栄養士まで、24時間365日プロにマンツーマン相談できる月額960円のサービスです。
●FiNCダイエット家庭教師
栄養や運動、メンタル面のサポートをトレーナーや栄養士から受けることができるサービスです。
●FiNCモール
FiNC直営のECサイトで、自分にあった健康をサポートするグッズを購入できます。
●FiNC FiT
一対一のパーソナルトレーニングとオンラインによる食事指導で、自分の理想の体型に最短距離で導いてくれます。
●FiNCパーソナルサプリメント
ヘルスケアに関連した専門家が、自分に合ったサプリメントを提案してくれます。
体重や歩数、睡眠時間や食事内容、生理まで、すべてまとめて専門家が監修しています。歩数や睡眠時間はスマホを手元に置いておくだけで自動記録されますし、食事は写真を撮るだけでAIがカロリー計算もしてくれます！それぞれのライフログに合わせて、AIがそれぞれに合わせたメニューを厳選してくれます。
その他、公式の美容や健康のスペシャリストが毎日情報更新をしてくれるので、たくさんの情報ももらえます。
歩数目標を達成したり、ライフログを記録するとポイントがもらえます。
獲得したポイントは、オリジナルサプリメントや体組成計、フィットネスグッズなど、
たくさんの美容・健康グッズが揃ったウェルネス・セレクトショップ「FiNCモール」で使えます。
活用法も色々
色々ある項目の中で、自分の興味のある内容を登録していきます。
目標を設定
目標体重を設定したうえで、毎日体重を入力していけば、食事内容や生活習慣を含めてダイエットサポートプランを提案してくれます。
※体組織計のレンタルもあります。
体重、体脂肪、BMI、筋肉量、内臓脂肪量、皮下脂肪量、体水分量、体内年齢、骨格筋レベル、骨レベル、 基礎代謝量を測定することができ、アプリ上へ自動連携、グラフで管理することができます。
食事を写真に撮る
食事を写真に撮って、アプリに保存するだけでカロリー計算をしてくれて、理想に合わせたプランやレシピを提案してくれます。
ポイントを貯める
歩数がポイントになります。ポイントが貯まれば、FiNCモールでダイエットや健康サポートができるAIおススメのグッズが買えます。
チャットで相談
24時間いつでもチャットを使ってAIに相談できます。専門家監修なので、ネットで調べるよりも、ずっと信頼性があります！
タイムラインで共有
FiNCアプリ内のタイムラインを使えば、情報共有などができ、やる気アップにもつながります。
体重、歩数、食生活をトータルで計算されたうえでのサポートなので、自分に合ったプランやペースで続けていくことができます。わからないこともすぐに質問できるのもとっても嬉しいですね。
今なら2週間無料でお試しができます！
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まとめ
AI技術を使ってのパーソナルトレーニング。自分の状態が常に管理できるのは、とても画期的です。
使ってみて感じるのは、体重や歩数のデータが目に見える上にサポートもあるので、思っていた以上にやる気が出ます。
本当に細やかなサポートなので、楽しく続けられます。
まずは、2週間の無料登録で試してみるのがおすすめです！
