kmshis

KMSHI’s blog

子育て 美容 健康 生活についてのブログです。

モムチャンダイエット❣️

モムチャンダイエット、ご存知でしょうか?
10年ほど前に流行りました。
当時私も流行の波に乗り購入しました。
そして、今も1週間に2回以上を目標にやっています。

付属のDVDに合わせてストレッチをするという内容です。所要時間は15分。
本にはやり方が細かく記載されています。

これ、とにかく全身に効きます。 しばらくやらないと私の場合、確実に筋肉痛になります。 首回しから始まり、二の腕、背中、腰回り、ヒップアップ、太ももと、全身を使います。 15分やりきると汗だくです😅 ダイエットはもちろんですがら体力アップにも良いと思います❗️ せっかちな私は、ヨガとかゆっくりした運動が性に合わず…、これにたどり着きました。 家で気軽に気負わず、体力アップやダイエットをしたい人にオススメです😄 ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村