kmshis

KMSHI’s blog

子育て、生活、健康について感じることを書いています、

健康

【短時間で全身運動&筋力アップ】40代からの体型維持にモムチャンダイエット

歳を取るにつれ、体重は変わらないのに体型が明らかに若い頃と違う…。 ブラジャーの線がくっきり見えちゃう背中の肉、上の服をインできない下腹、パンツを履くと四角く見えちゃう腰の肉とヒップの垂れ。他の部位は変わらないのに、なぜかその辺だけにぜい肉…

感染症予防には免疫力アップ!体温をあげて腸内環境を整えれば免疫力はあがる

感染症の感染を防ぐために必要な「免疫力アップ」、なぜ免疫力をあげた方が良いのか、免疫力をあげる方法を書いています。

「自宅で温活」*冷え性 徹底対策!①原因②予防改善③食品

// 『冷え性』とは。いわゆる血行不良です。 冬だけではなく、夏でもエアコンなどの影響で『冷え』を感じる人が増えているそうです。『冷え症』と聞くとなんとなく女性に多いイメージですが、実は男性の『冷え症』も意外と多いそうです。『冷え症』にとって…

冷えにも肌にも頭皮にもダイエットにも!体を中から温める最強のものとは?

寒い季節になると感じる『冷え』、どんなに対策をしても特に冷え症の人にはなかなか改善するのは難しいですよね。 そんな『冷え』に、生姜以上に効果があるとも言われる、体を中から温めてくれる『ヒハツ』をご紹介します。 『ヒハツ』とは、聞き慣れない人…

ダイエットしたいけどジムに通うのはちょっと。という人におススメ!【Fincプレミアム】

ダイエットや体重管理、忙しい時間を縫ってジムに通うのって、本当に自分の体が変わっていくことにのめり込めたり、ジムでの交流など、好きじゃないとなかなか続けられませんよね。 ジムに行く準備、往復の移動、ジム後のシャワー、などなどジムに行くには結…

簡単に使えておしゃれ!ダニ対策以外にも色々使えるおすすめふとん乾燥機

布団乾燥機の選ぶ基準は、①ダニ退治がしっかりできて、②手間がかからない、③置き場所に困らない、ではないでしょうか。 そんなふとん乾燥機、ダントツおススメなのがこれです↓↓↓↓↓ シャープ プラズマクラスター ふとん乾燥機です。 UD-AF1-W シャープ プラズ…

【効果と選び方ナビ】これからの季節に欠かせない空気清浄機

空気清浄機は、本当に効果があるのか? 効果が目には見えないものなので、いまいち半信半疑のまま使っている人や、買うのに躊躇している人もいるかもしれません。 そんな空気清浄機について、効果と選び方、使い方などポイントをまとめました。 空気清浄機の…

AYA世代(15歳~39歳)の癌の78%が女性という現実と子宮頸癌ワクチンの話

国立がん研究センターと国立成育医療研究センターが17日、AYA世代と呼ばれる15歳〜39歳の若いがん患者についての調査結果を公表しました。 AYA世代とは? 英語の思春期(Adolescent)と若年成人(Young Adult)の頭文字をつなげた言葉で15歳から39歳までの人を指…

【インフルエンザ徹底対策】流行に備えての予防と基礎知識

インフルエンザが例年に比べて2ヶ月近く早く流行の兆しが出ています。 これは、大流行した2009年と同じような傾向があるということで、厚生労働省でもインフルエンザ流行レベルマップを通した情報提供の開始を例年より早めているようです。 流行をできるだけ…

コスパ最高‼️お手頃 音波電動歯ブラシ スマートソニックの人気の理由

電動歯ブラシというと、1万円くらいするイメージですよね。 私は子供のためにも電動歯ブラシにしようかどうか、ずっと迷いながらも値段などに躊躇して買わずにここまできました。 そして、最近見つけたのがこれ! ↑クリック 最大の魅力は値段です! なんと1…

年齢ごとに変わる体重管理とダイエット

歳を重ねるにつれ、増えた体重はなかなか落とせないですよね 20代だと食べ過ぎた翌日抑え気味にすれば、簡単に落ちました。 30代は、なんだかんだで2〜3日あれば落ちました。 40代…、本当に一回増えるとなかなか落ちません 私が日々気をつけていること ①食事…