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冷えにも肌にも頭皮にもダイエットにも!『ヒハツ』の効果

『ヒハツ』とは、聞き慣れない人も多いかもしれませんが、胡椒と同じコショウ科の植物で、胡椒と同じく香辛料として多く使われているものです。 ※別名ロングペッパー この『ヒハツ』、実は驚くほど色々と体に良い効果をもたらしてくれることがわかっています…

肌荒れ①原因②予防改善法と簡単ケア

肌荒れは、乾燥肌とともに悩みの種です。 でも、肌荒れと乾燥肌は違います。 乾燥肌も外的要因からくるものもありますが、肌荒れの原因は肌に合わないケア用品を使っているなどの原因を除くと、体の内的要因の方が大きいです。 では、なぜ肌荒れが起きるのか…

卵をより美味しく‼️卵料理の基本とレシピ集

卵を常備しているご家庭は多いと思います。 うちも大体1週間に2パックは使います。 料理の繋ぎやサラダなどに使うこともありますが、一番使うのが朝食。そんな卵メインのレシピをまとめました。 卵料理いろいろ 目玉焼き トーストで ご飯のお供に だし巻き卵…

お店の味‼️だし巻き卵レシピ

うちの家族はだし巻き卵が大好きです。 レシピも調べる事なく、ずっと自己流で作り続けてきて、やっと満足な味にたどり着きました。 だし巻き卵の作り方 材料 作り方 ポイント だし巻き卵の作り方 材料 ・卵 3個 ・小ねぎ 2本 ・だし汁 大さじ1 ・醤油 大さ…

災害の備え 突然の停電でも慌てないために

台風の季節、各地で被害が出ています。 もしもの災害に備えておくのは、今の時代当たり前になっています。 停電や断水、ガスが止まってしまったら。 私も停電の経験があります。 停電の場合、まずテレビやラジオが聞けません。ただでさえ、停電で不安になっ…

常備しておけば安心!便利で手軽な食材5選

毎日の料理に、常備しておけばレパートリーが広がり、簡単に美味しく出来る食材をまとめました。 便利食材5選 味付けにこれ1本 ご飯のお供にも ダシいらず イタリアンに 本格和風味に 便利食材5選 味付けにこれ1本 □Trader Joe'sのエブリデイシーズニング ↑…

インフルエンザ流行に備えての予防と対策

インフルエンザが例年に比べて2ヶ月近く早く流行の兆しが出ています。 これは、大流行した2009年と同じような傾向があるということで、厚生労働省でもインフルエンザ流行レベルマップを通した情報提供の開始を例年より早めているようです。 流行をできるだけ…

人気!HABA高品位スクワランの効果と魅力

HABAのスクワラン美容液。CMや、通販サイトでもよく見かけます。 「2018美的読者が選ぶベストコスメスキンケア部門1位」や、ベルメゾンでは「2019上期乳液・クリーム・オイル部門ベストヒット賞」など、スキンケア商品の色々なランキングでも上位に登場する…

冷え性 ①原因②予防改善③食事法

// 『冷え性』とは。いわゆる血行不良です。 冬だけではなく、夏でもエアコンなどの影響で『冷え』を感じる人が増えています。 ①原因②予防③改善方法をまとめました。 冷え性の原因 筋力不足 気温差 シャワーだけで済ませる 冷え性の予防改善法 湯船に浸かる …

肌のシワ ①原因②予防③改善法

歳を重ねるにつれて増えてくるシワ。 仕方のないことでもやっぱりできるだけなんとかしたいですね。 原因を理解して、予防や改善できる方法をまとめました。 シワになる原因 シワの予防法 できてしまったシワの改善法 シワになる原因 大きく分けて3つありま…